Πόνος στο γόνατο και οστεοαρθρίτιδα: Κρουστικός υπέρηχος με παγοθεραπεία

Για τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεραπειών, χειρουργικών και μη χειρουργικών. Ο πόνος και ο περιορισμός της λειτουργικότητας της άρθρωσης είναι τα κυριότερα προβλήματα που προκαλεί στον ασθενή η αρθρίτιδα του γονάτου.

Από τον Κωνσταντίνο Γεωργιλάκη*


Η αποτελεσματικότητα της κάθε μορφής θεραπείας ποικίλει από ασθενή σε ασθενή και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.


Οι στόχοι στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι οι ακόλουθοι:
▶ Ο έλεγχος του πόνου και η ανακούφιση από αυτόν.
▶ Η βελτίωση της λειτουργίας της άρθρωσης.
▶ Η διατήρηση κανονικού βάρους σώματος.
▶ Ο ασθενής να έχει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.


Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις στην οστεοαρθρίτιδα περιλαμβάνουν:
✓ Παγοθεραπεία.
✓ Κρουστικό υπέρηχο στα επώδυνα σημεία του τετρακέφαλου, δικέφαλου μηριαίου και γαστροκνιμιαίου μυός.
✓ Ισοκινητική ενδυνάμωση.
✓ Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και επανένταξης.
✓ Διατατικές ασκήσεις.


1. Υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής και μείωση σωματικού βάρους
Η απώλεια του περιττού σωματικού βάρους πρέπει να είναι από τα πρώτα μέτρα που πρέπει να ληφθούν στους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι οι περισσότεροι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γονάτου είναι υπέρβαροι. Η καταπόνηση της άρθρωσης του γονάτου μειώνεται παράλληλα με τη μείωση του βάρος του σώματος. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα και στην ίαση της οστεοαρθρίτιδας. Παράλληλα, οι ασθενείς χρειάζεται ν’ αποφεύγουν δραστηριότητες που επιβαρύνουν τα γόνατα, όπως το τρέξιμο ή το πήδημα και να επιλέγουν το κολύμπι, το περπάτημα ή την ποδηλασία. Η ξεκούραση του ασθενούς είναι σημαντική, για την αποφυγή της καταπόνησης της ήδη βεβαρημένης κατάστασης της άρθρωσης.


2. Άσκηση και φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπεία και οι κατάλληλες ασκήσεις, ειδικά για την περίπτωση του κάθε ασθενούς, που θα συστήσει ο φυσιοθεραπευτής ή ο γιατρός του, μπορούν να βοηθήσουν στη λειτουργικότητα της άρθρωσης των γονάτων, βελτιώνοντας την ευκαμψία, τις κινήσεις και τη μυϊκή δύναμη. Τονίζεται το ότι οι ασκήσεις στο νερό βοηθούν σημαντικά.
Παράλληλα τα μέτρα αυτά βοηθούν επιπλέον στην ανακούφιση από τον πόνο και στην ευεξία του ασθενούς.


3. Το κρύο επίθεμα
Το κρύο επίθεμα βοηθάει στην ανακούφιση από τους μυϊκούς σπασμούς και τον πόνο και γενικότερα από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Επίσης, επάλειψη αλοιφής με κρύα δράση σε όλες τις μυϊκές ομάδες γύρω από το γόνατο.


*Κωνσταντίνος Χ. Γεωργιλάκης MSc, MRT, φυσιοθεραπευτής – καθ. Φυσικής αγωγής, manual therapist – master σπονδυλικής στήλης

Body Health Clinic – Φυσιοθεραπεία – B.E.St – Scenar Therapy – Papimi Myovision – ProAdjuster – Spineforce,
Α. Μεταξά 11, Στοά APIAN, 3ος όρ.
Τ: 210 8983043/ 693 2700139,
www.bodyhealth.gr

info@bodyhealth.gr


doctor


joint-pain


unnamed

IN CATEFORY: BEST CHOICES , HEALTH