White Box Crossfit: Don’t stop when you are tired, stop when you are done!

Σκοπός του CrossFit είναι να βελτιώσει τη φυσική μας κατάσταση σε δύναμη, ισχύ, ταχύτητα, καρδιοαναπνευστική αντοχή, σθένος, ευκινησία, ευκαμψία, συντονισμό, ακρίβεια και ισορροπία.

Το CrossFit αποτελεί από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης, αφού απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες ανεξαρτήτου εμπειρίας, αρκεί να θέλετε να γυμναστείτε! Στο WhiteBox CrossFit θα βρείτε όλα όσα χρειάζονται και τα καλύτερα προγράμματα. Αρχίζοντας θα πρέπει να παρακολουθήσετε το WBC Intro πρόγραμμα, το οποίο θα σας διδάξει τις βασικές κινήσεις της προπόνησης για να μπορείτε να περάσετε πιο εύκολα στις κανονικές τάξεις…


 

Ανδρέας Γκολφινόπουλος
Τι είναι το CrossFit;
To CrossFit είναι ένα άθλημα που χρησιμοποιεί λειτουργικές ασκήσεις σε υψηλή ένταση κι έχει ένα συνεχές εναλλασσόμενο ασκησιολόγιο, από άρση βαρών, ενόργανη, καθώς και ασκήσεις καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Σκοπός του είναι να βελτιώσει τις δέκα αρχές της καλής φυσικής κατάστασης.


Ποια τα οφέλη του;
Όπως ανέφερα και παραπάνω, βελτιώνει τις δέκα αρχές της καλής φυσικής κατάστασης, με αποτέλεσμα να κάνει έναν αθλούμενο καλό σε όλους τους τομείς – δύναμη, ισχύς, αντοχή, συντονισμό, σθένος, ισορροπία, ευλυγισία, ευκαμψία, ταχύτητα και ακρίβεια.


Τι σε ώθησε να ασχοληθείς με το Crossfit;
Το CrossFit προσφέρει μια ολοκληρωμένη προπόνηση με σίγουρα αποτελέσματα. Γίνεσαι ένας καλός αθλητής σε όλους τους τομείς.


 

Στέλιος Κωστάκης
Μπορείς να μας περιγράψεις μια προπονητική εβδομάδα;
Κάθε μέρα ο αθλούμενος έχει να αντιμετωπίσει μια νέα πρόκληση, διότι καθημερινά υπάρχει και μια νέα προπόνηση. Έχουμε μέρες που δουλεύουμε τεχνικές ολυμπιακών άρσης βαρών, μέρες που βελτιώνουμετην καρδιοαναπνευστική μας αντοχή και μέρες που χρησιμοποιούμε μόνο το βάρος του σώματός μας. Έτσι ο αθλούμενος βελτιώνεται σε όλους τους τομείς κι έχει μια καλή φυσική κατάσταση.


Πώς μπορεί το CrossFit να επηρεάσει τη ζωή κάποιου;
Βελτιώνοντας τη φυσική του κατάσταση. Κάθε αθλούμενος έχει στόχο να γίνεται όλο και πιο καλύτερος σε κάθε προπόνηση. Να ξεπεράσει κάποια όρια ενώ πριν το θεωρούσε αδύνατον. Αυτό, εκτός των άλλων, αυξάνει και την αυτοπεποίθησή του.


Σε ποιους απευθύνεται;
Απευθύνεται σε όλους, αρκεί να γίνεται σωστά από εξειδικευμένους προπονητές. Στο White Box CrossFit έχουμε τμήματα αρχαρίων όπου διδάσκονται από το μηδέν οι τεχνικές όλων των ασκήσεων που χρησιμοποιούνται στο CrossFit

Το CrossFit χρησιμοποιεί μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων και σε κάθε προπόνηση ο αθλούμενος έχει να αντιμετωπίσει και μια νέα πρόκληση.

Οι δύο γυμναστές του WHITE BOX είναι απόφοι- τοι Base Training Academy, Personal and group Training, Σπουδαστές ACSM, Κατοχή διπλώματος Πρώτων Βοηθειών, Αθλητές Άρσης Βαρών


 

Λεωφόρος Αμφιθέας 61, Παλαιό Φάληρο

T: 210 9407410

whiteboxcrossfit.gr

FB: WHITE BOX CrossFit


 

 

IN CATEFORY: BEST CHOICES , HEALTH