ΡΑΦΑΪΤΙΝΑ ΠΑΤΡΙΚΕΛΛΗ
Συμβουλές για να τρέχεις στη ζέστη!
Το να βγαίνεις για περπάτημα ή για τρέξιμο από αυτήν την εποχή και μετά, έχεις συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα που μπορείς να κάνεις, καθώς η ζέστη όλο και αυξάνεται....
Use it!
"Χρησιμοποιείς" το τρέξιμό σου. Το χρησιμοποιείς για να νιώσεις καλύτερα. Για να μην σκέφτεσαι, για να "καθαρίσεις". Για να θυμηθείς πράγματα, να ξεχάσεις άλλα. Για να εντείνεις τη χαρά σου, για να απαλύνεις τη...
Διακοπές Πάσχα: Ευκαιρία για ένα… τσικ fitness!
Έλεγα να σου προτείνω φέτος κάτι διαφορετικό. Εντάξει, θα φας, θα πιεις, θα αράξεις. Θέλω, όμως, φέτος, να μπορέσεις να βάλεις μέσα στις ημέρες ξεκούρασής σου μία… fitness πρόκληση!
Για παράδειγμα, εγώ φέτος θα πάω...
