Τα πέδιλα βγήκαν από τη ντουλάπα, τα πόδια µας απελευθερώθηκαν επιτέλους από τα κλειστά παπούτσια, εάν όµως θέλουµε να είναι υγιή και… εµφανίσιµα πρέπει να τα προσέχουµε!

Η Ορθοπεδικός-Ποδίατρος Άννα Στεφανίδου μας εξηγεί πώς θα εκμεταλλευτούμε προς όφελος των ποδιών μας τον ζεστό καιρό, τι πρέπει να προσέξουμε στη φροντίδα τους ώστε να είναι και υγιή αλλά και όμορφα στην όψη αλλά και πόσο σημαντικό είναι να επισκεφτούμε έναν εξειδικευμένο ποδίατρο! Τα παρακάτω 5 tips είναι βασικά και μια καλή αρχή για πόδια έτοιμα για όλα!

1#
Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση!

Η ξηρότητα και η αυξημένη θερμότητα του καλοκαιριού συντελούν στο να ξηραίνουν τα πόδια, ειδικά τις φτέρνες μας, που σκληραίνουν και παρουσιάζουν αντιαισθητικά σκασίματα. Για να το αποφύγετε επιβάλλεται να ενυδατώνετε τα πόδια σας καθημερινά με μια καλή κρέμα αλλά και να κάνετε τακτικό μασάζ και πεντικιούρ που θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.

2#
Αποφύγετε να είστε ξυπόλητοι σε πισίνες και δημόσια ντους

Αν το καλοκαίρι σας περιλαμβάνει διακοπές σε κάποιο ξενοδοχείο με πισίνα ή αν συνηθίζετε να αθλείστε στο νερό αλλά και στο γυμναστήριο (κάνοντας χρήση της ντουζιέρας) αποφύγετε πάση θυσία να κυκλοφορείτε χωρίς κάποια σαγιονάρα ή παντόφλα. Το λεγόμενο «πόδι του αθλητή», οι επίμονοι μύκητες των ποδιών καραδοκούν και θα σας ταλαιπωρήσουν χωρίς λόγο.

3#
Κάντε το σωστό πεντικιούρ!

Αυτό σημαίνει ότι καλό είναι να εμπιστευτείτε τα πόδια σας στα… χέρια ενός εξειδικευμένου ποδιάτρου (τετραετών σπουδών, με γνώση και εμπερία), ο οποίος θα τα περιποιηθεί σαν γιατρός (άλλωστε οι ποδίατροι φέρουν ειδικό σήμα από το κράτος), και ειδικά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης ή έχετε θέματα με μολύνσεις στα νύχια σας. Ο ποδίατρος θα τα περιποιηθεί σωστά και με ασφάλεια!

4#
Αποφύγετε να περπατάτε με γυμνά πόδια

Εκτός από τον προαναφερόμενο λόγο των μυκήτων, το να περπατάτε ξυπόλητοι ενέχει και κινδύνους όπως το να πατήσετε κάποιο ξένο σώμα, π.χ. αγκάθια. Επιπλέον, το καλοκαίρι επιφάνειες όπως το τσιμέντο αναπτύσσουν υψηλή θερμοκρασία που είναι κακή για το δέρμα των ποδιών σας αλλά και μπορεί να σας φέρουν πόνους στο περπάτημα.

5#
Φορέστε το σωστό παπούτσι

Έχει τεράστια σημασία για να είναι τα πόδια σας υγιή! Τα πέδιλα και οι σαγιονάρες είναι trendy, δεν είναι όμως πάντα κατάλληλα π.χ. για να πάτε σε κάποια πεζοπορία στη φύση. Σε αυτή την περίπτωση επιλέξτε κλειστό παπούτσι με βαμβακερές κάλτσες για τη ζέστη ώστε να προστατέψετε τα πόδια σας, να μην τα καταπονήσετε και να απολαύσετε ένα καλοκαίρι χωρίς απρόοπτα!

Άννα Στεφανίδου, Ορθοπεδικός Ποδίατρος
Zenikalverband Der Med Fusspfleger Deutschlands EV.
Διαβητικό πόδι |Διορθώσεις νυχιών|Ρεφλεξολογία|Ρευματικό πόδι|Πελματογραφήματα|Κάλοι
Βασιλέως Κωνσταντίνου 17, Ανάβυσσος, Τηλ.: 22910 37255, Κιν.: 6944582665