Εκμεταλλευτείτε τα μαλακά τουβλάκια (bloks) που συνήθως χρησιμεύουν στη γιόγκα και γυμναστείτε! Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό με δυναμικές και κυρίως ισομετρικές ασκήσεις. Από την Ειρήνη Μαρσέλου Το ασκησιολόγιο που ακολουθεί αφορά κυρίως προχωρημένους σε επίπεδο: ΆΣΚΗΣΗ 1Στηριζόμενοι με το ένα πόδι στο μπλοκ (τουβλάκι) και με το άλλο σε απαγωγή στον αέρα (τα χέρια σε έκταση … Συνεχίστε να διαβάζετε το Block Training! Γυμναστείτε με τα μαλακά τουβλάκια της γιόγκας!.