Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα µαγιώ αδηµονούν να βγουν από τη ντουλάπα! Είµαστε έτοιµες; Σίγουρα είµαστε! Διότι το παν είναι θέµα ψυχολογίας και αυτοπεποίθησης, κορίτσια. Όπως νιώθουµε, έτσι φαινόµαστε! Πάµε, λοιπόν, να τονώσουµε αυτήν την όµορφη εικόνα µας. Άσκηση 1: Ηµικαθίσµατα (γλουτιαίοι, τετρακέφαλοι) Με λυγισµένα τα γόνατα και χωρίς να ξεπερνούν τις µύτες των … Συνεχίστε να διαβάζετε το “Feet” me up! Σούπερ ασκήσεις για τέλεια πόδια!.