Τα Χριστούγεννα είναι εδώ! Κι εµείς έτοιµοι να… βουτήξουµε στα µελοµακάρονα και τους κουραµπιέδες. Κανείς δε λέει όχι, κανείς δεν τρώει µόνο ένα! Για να τα απολαύσετε λοιπόν, µε λιγότερες ενοχές και να τα ευχαριστηθείτε… ΚΙΝΗΘΕΙΤΕ!!! ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ!!! Ακολουθεί ασκησιολόγιο µε τη βοήθεια µεγάλης µπάλας, που µπορείτε να εντάξετε στην καθηµερινότητά σας. Από την Ειρήνη Μαρσέλου Άσκηση … Συνεχίστε να διαβάζετε το Merry FITmas! Χειμωνιάτικες ασκήσεις για να κάψετε θερμίδες.