9 λάθη ευεξίας που σας… κοστίζουν!
Υπάρχουν 9 συνήθειες που ούτε φαντάζεστε πόσο κακό μπορούν να σας κάνουν στη σωματική και ψυχική σας ευεξία!
Αποδοκιμάζετε τον εαυτό σας
Ναι, η έπαρση ποτέ...
«Λαδώστε» τον οργανισμό σας!
Ποια... λάδια κάνουν καλό στον οργανισμό σας; Τι ιδιότητες έχουν; Ιδού μια χρήσιμη λίστα!
Από τη Μαρκέλλα Ρεπανέλη
Εάν προσέχετε τη διατροφή σας, τότε θα γνωρίζετε...
Beach Express: Οι καλύτερες ασκήσεις λίγο πριν βγείτε στην παραλία
Λίγο πριν βγείτε στην ξαπλώστρα (λίγα λεπτά πριν), πολλοί θέλετε -ειδικά εσείς οι άντρες- να κάνετε κάτι για να νιώσετε καλύτερα, να τονώσετε το...
Πόνοι περιόδου; Κάντε pilates!
Είναι εκείνες οι µέρες του µήνα... που σας κάνουν να θέλετε να µείνετε στο κρεβάτι και να µην κουνηθείτε! ΛΑΘΟΣ! Κινητοποίηση και άσκηση είναι...
