Αναρωτιέστε ποια είναι η νέα δίαιτα των διασήμων; Ονομάζεται cico και φέρνει επανάσταση με μότο “calories in, calories out”. Εσείς θα την ξεκινήσετε από Δευτέρα…;

Από τον Γιώργο Λ. Παπαχατζή

Η δίαιτα Cico μοιάζει με αυτό που οενυρευόμασταν! Δηλαδή μια δίαιτα που να μας επιτρέπει να τρώμε τα αγαπημένα μας σνακ ακόμα και αν θέλουμε να ενδώσουμε σε έναν πειρασμό που λέγεται burger και pizza!

Μέχρι εδώ καλά. Τι γίνεται στην πράξη; Πρέπει να σημειώνουμε κάθε φορά που τρώμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Το σημαντικότερο είναι ότι την ίδια μέρα θα πρέπει να ασκηθείτε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώσατε, έτσι ώστε να δημιουργείτε το “ενεργειακό έλλειμμα”. Στην πραγματικότητα πίσω από τη φιλοσοφία της κρύβεται μια παλιά θεωρία που υποστήριζε ότι “για να χάσετε βάρος πρέπει απλώς να παίρνετε από τη διατροφή σας λιγότερες θερμίδες απ’ όσες δαπανάτε με τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Τώρα μπορεί να σας δυσαρέστησε αυτό αλλά είπαμε…η φιλοσοφία της συγκεκριμένης δίαιτας ασπάζεται τη λογική «calories in, calories out» (εξου και τα αρχικά CICO). Βέβαια, να ξεκαθαρίσουμε ότι και οι διατροφολόγοι στην πλειοψηφία τους δε συνιστούν την εν λόγω δίαιτα γιατί σημασία δεν έχει μόνο να χάνουμε κιλά τρώγοντας τα πάντα, αλλά να υιοθετήσουμε ένα ισορροπημένο μοντέλο διατροφής.