Η βιταμίνη Β12 είναι ιδιαίτερα επωφελής για τον ανθρώπινο οργανισμό και η ανεπάρκειά της δεν γίνεται συχνά αντιληπτή. Τι πρέπει να γνωρίζουμε γι’ αυτήν τη βιταμίνη και ποια είναι η καλύτερη πηγή της;
Η έλλειψη της Β12 είναι κοινό φαινόμενο. Εκτιμάται ότι περίπου το 6% κάτω των 60 ετών και το 20% άνω των 60 ετών πάσχει από ανεπάρκεια σε Β12. Τα ποσοστά μπορεί να φθάσουν ακόμα και το 80% σε διάφορες περιπτώσεις. Το σώμα μπορεί να τη συνθέσει μόνο του μέσω κάποιων βακτηρίων που βρίσκονται στο έντερο, η απορρόφησή της, όμως, είναι χαμηλή.
Οι συχνότερες αιτίες έλλειψης είναι η κακή απορρόφηση από το στομάχι ή τα έντερα, η μειωμένη πρόσληψη από τις τροφές και οι αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να δυσκολέψει την καθημερινότητα, επηρεάζοντας την αντίληψη και την συμπεριφορά ενός ατόμου και είναι ικανή να προκαλέσει σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες, ειδικά στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα.
Με την πάροδο του χρόνου η ικανότητα του σώματος να απορροφά τη Β12 από τις τροφές μειώνεται όλο και περισσότερο. Η μειωμένη απορρόφηση μπορεί να οφείλεται, μεταξύ άλλων, σε κακοήθη αναιμία, ενώ μειωμένη πρόσληψη μπορεί να συμβεί και σε εκείνους που ακολουθούν μια διατροφή χορτοφαγική, vegan ή που υποσιτίζονται γενικώς.
Γιατί είναι απαραίτητη;
✔ Συμβάλλει στη σύνθεση του DNA
✔ Βοηθά στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων
✔ Συντελεί στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
✔ Συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
✔ Συντελεί στην παραγωγή ενέργειας
✔ Μειώνει την κόπωση και την κούραση
✔ Συμβάλλει στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης
✔ Βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
✔ Βοηθά στο μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης.
Ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας Β12;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και νευρολογική δυσλειτουργία. Ειδικότερα, μπορεί να δώσει μια ποικιλία συμπτωμάτων, όπως:
- Μειωμένη ικανότητα σκέψης και συγκέντρωσης
- Ψυχικά προβλήματα (απώλεια μνήμης, αποπροσανατολισμό, σύγχυση)
- Συναισθηματικές αλλαγές (κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και ψύχωση)
- Αλλαγές στα αντανακλαστικά
- Πόνος στο στόμα ή στη γλώσσα, μειωμένη γεύση
- Χαμηλή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, μεγαλοβλαστική αναιμία
- Μειωμένη καρδιακή λειτουργία
- Μειωμένη γονιμότητα
- Αδυναμία, κόπωση ή ζάλη
- Γρήγορος καρδιακός παλμός και δύσπνοια
- Χλωμό δέρμα
- Δυσκοιλιότητα, διάρροια, απώλεια όρεξης ή αέρια
- Βλάβη νευρικών κυττάρων (μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, μυϊκή αδυναμία)
- Απώλεια όρασης
- Ελαφρά κεφαλαλγία
- Αιμορραγικά επεισόδια και μώλωπες.
Η καλύτερα απορροφήσιμη Β12!
Η ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη Β12 από συμπληρώματα διατροφής περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα του ενδογενούς παράγοντα. Για παράδειγμα, μόνο περίπου 10 mcg από τα 500 mcg απορροφώνται πραγματικά από υγιείς ανθρώπους. Η χορήγηση της Β12 μέσω συμπληρωμάτων διατροφής είναι σε πολλές περιπτώσεις απαραίτητη, η απορρόφησή της, όμως, περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα του σώματος να την απορροφά.
Στην Doctor’s Formulas χρησιμοποιείται η λιποσωμιακή τεχνολογία μορφοποίησης, για να επέλθει η μέγιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα των δραστικών ουσιών και βιταμινών. Αυτή η πρωτοποριακή τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει τη θεραπευτική αποτελεσματικότητα από τη χορήγηση της βιταμίνης Β12, δίδοντας υψηλή προστιθέμενη αξία στην τελική δοσολογική μορφή.
Ανακαλύψτε τη νέα Doctor’s Formula Vitamin B12 στο www.doctorsformulas.com
