Μικρά µυστικά για ευτυχισµένα παιδιά και χαρούµενους γονείς που σίγουρα γνωρίζετε αλλά δεν τους δώσατε αρκετή σηµασία!

Από τη Μαρκέλλα Ρεπανέλη

Σε έναν κόσµο που µετριέται σε… επιδόσεις, η ευτυχία είναι ένα τεράστιο πλεονέκτηµα για όποιον την κατακτά. Ειδικά για τα παιδιά, η ευτυχία είναι το ζητούµενο στην ανατροφή τους και οι γονείς µοιάζει στις µέρες µας να είναι σε «πόλεµο» αναζητώντας τον τρόπο να τους δώσουν τις σωστές κατευθύνσεις, την ίδια στιγµή που και οι ίδιοι δεν ξέρουν τι τους κάνει ευτυχισµένους. Στο διαδίκτυο θα βρείτε εκατοντάδες ιστοσελίδες που έχουν το ίδιο ακριβώς θέµα: πώς να µεγαλώσετε ευτυχισµένα παιδιά.

Στα βιβλιοπωλεία θα βρείτε δεκάδες βιβλία µε το ίδιο θέµα: τι χρειάζονται τα παιδιά για να είναι ευτυχισµένα! Και το ερώτηµα είναι το εξής: γιατί η απάντηση δεν είναι η προφανής; Ότι δηλαδή τα ευτυχισµένα παιδιά χρειάζονται πάνω από όλα αγάπη και… γονείς; Πολλές φορές µέσα στον περιρρέοντα πανικό της εποχής οι γονείς παραβλέπουν τα απλά πράγµατα (που ίσως είναι και τα πιο δύσκολα!). Αλλά γι’ αυτό είµαστε εδώ, για να σας θυµίσουµε απλές και αγαπηµένες µεθόδους που οδηγούν τα παιδιά- και κατ’ επέκταση όλη την οικογένεια- στην ευτυχία!

Ο δεκάλογος των ευτυχισµένων παιδιών

1. Τα ευτυχισµένα παιδιά έχουν πρώτα από όλα γονείς που ξέρουν τι θέλουν!

Ναι, όσο ειρωνικό ή εγωιστικό κι αν ακούγεται, η ευτυχία των παιδιών µας εξαρτάται από εµάς τους ίδιους. Όταν οι γονείς είναι δυστυχισµένοι ή ανικανοποίητοι ή καταπιεσµένοι, τα παιδιά τους το «εισπράττουν» στο µέγιστο. Ένας γονιός που δεν τα έχει βρει µε τον εαυτό του πώς µπορεί να ασκήσει θετική επιρροή στο παιδί του; Επισταµένες έρευνες απέδειξαν την άµεση σχέση που είχε το αίσθηµα «καταπίεσης» και «δυστυχίας» των µητέρων µε τον αρνητικό αντίκτυπο στα παιδιά τους, το οποίο µεταφραζόταν σε προβλήµατα συµπεριφοράς. Τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια. Απορροφούν και τη θετική και την αρνητική σας ενέργεια. Καλό είναι, λοιπόν, πρώτα από όλα να τα έχετε βρει µε τον εαυτό σας, να κάνετε πράγµατα που σας ευχαριστούν και να «γυρίζετε» στα παιδιά σας µε θετική διάθεση.

2. Τα όρια και η πειθαρχία είναι απαραίτητα!

Τα παιδιά χρειάζεται να ξέρουν καθηµερινά ότι οι συµπεριφορές έχουν όρια, ότι η ελευθερία κερδίζεται µέσα σε ένα πλαίσιο κανόνων που πρέπει να ακολουθούν. Από το πρόγραµµα του ύπνου, µέχρι το χρόνο του παιχνιδιού και του διαβάσµατος, είναι πολύ σηµαντικό για να είναι ευτυχισµένο ένα παιδί να ξέρει ότι υπάρχουν κανόνες που τηρούνται (και υπάρχει τιµωρία όταν παραβιάζονται), διότι µόνο σε ένα τέτοιο πλαίσιο νιώθει ασφάλεια και κατ’ επέκταση είναι ευτυχισµένο.

3. Τρώµε στην ώρα µας, κοιµόµαστε καλά!

Πολλοί γονείς παραβλέπουν την καίρια σηµασία που έχει η σωστή διατροφή και ο καλός ύπνος στην ευτυχία ενός παιδιού. Και όµως! Ένα παιδί που τρώει µόνο γλυκά και ξοδεύει τις ώρες του βλέποντας τηλεόραση δεν είναι ευτυχισµένο. Τα παιδιά χρειάζεται να τρώνε τακτικά και ισορροπηµένα γεύµατα διότι αυτό διατηρεί σε κανονικά επίπεδα την ενέργειά τους και άρα δεν θυµώνουν και δεν ξεσπούν, εποµένως είναι ευτυχισµένα. Ο καλός, βραδινός ύπνος, επίσης, είναι αυτός που θα τα καλµάρει και θα γεµίσει τις µπαταρίες τους. Σκεφτείτε απλά: εσείς όταν πεινάτε και είστε άυπνοι δεν αισθάνεστε… µίζερα; Γιατί το παιδί σας να αποτελεί εξαίρεση; Κάντε, λοιπόν, τη σωστή διατροφή και τον ύπνο, σταθερή προτεραιότητα στη ζωή τους.

4. Περισσότερο παιχνίδι έξω, λιγότερη ώρα µπροστά στην οθόνη.

Ναι, το παιχνίδι είναι ευεργετικό για τα παιδιά αλλά στις µέρες µας όλο και περισσότερα παιδιά δεν έχουν την ευκαιρία να παίξουν σε ανοιχτούς χώρους αντί να κάθονται µπροστά στην τηλεόραση. Τα παιδιά έχουν ανάγκη να βγαίνουν έξω, να παίζουν ελεύθερα, να τρέχουν και να ζήσουν αυτό που οι παλιότεροι είχαν σαν σύστηµα: το παιχνίδι στην αλάνα µε τα παιδιά της γειτονιάς. Καθώς οι αλάνες πλέον σχεδόν δεν υπάρχουν, είναι σηµαντικό να δηµιουργείτε εσείς τις ευκαιρίες παιχνιδιού του παιδιού σας, µε τακτικές επισκέψεις σε παιδικές χαρές, πάρκα, υπαίθριους χώρους ακόµα και παιδότοπους. Αφήστε το παιδί να έρθει σε επαφή µε το χώµα και τη φύση, να διδαχθεί από την εµπειρία και όχι επειδή το είπε η τηλεόραση ή ο υπολογιστής. Ναι, η τεχνολογία είναι µέρος της ζωής τους, αλλά µην την αφήσετε να… καταλάβει τη ζωή τους!

5. Αφήστε τα να κάνουν λάθη και επιλογές!

Ναι, η πειθαρχία είναι καλή και φυσικά ως γονείς είστε αρµόδιοι να αποφασίζετε για το καλό του παιδιού σας. Όµως καλό είναι, πάντα µέσα στα όρια που έχετε ορίσει, να αφήνετε τα παιδιά σας να αναλαµβάνουν πρωτοβουλία και να αποφασίζουν για πράγµατα που τα αφορούν. Για παράδειγµα, µπορούν µια φορά την εβδοµάδα να αποφασίζουν τι θα φάνε το βράδυ ή τι θα φορέσουν. Οι αποφάσεις που θα πάρουν µπορεί να είναι και λάθος, όµως αφήστε τα να το κάνουν και να διδαχθούν από αυτό. Τα παιδιά πρέπει από µικρά να διδάσκονται ότι στη ζωή είναι στο χέρι µας να επιλέξουµε αλλά και να αναλάβουµε την ευθύνη των πράξεων και των λαθών µας. Και αυτό θα τους δώσει µεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

6. Αφήστε τα να εκφραστούν!

Τα παιδιά φωνάζουν όταν θυµώνουν. Κλαίνε όταν λυπούνται. Τρέχουν πάνω κάτω σαν παλαβά όταν δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Και συχνά αυτό το κάνουν και σε δηµόσιους χώρους (και σας κάνουν να ψάχνετε να βρείτε τρύπα να κρυφτείτε!). Όµως αυτή είναι η φύση τους. Αν τους περάσετε το µήνυµα ότι πρέπει να κρύβουµε τα συναισθήµατά µας τότε αρχίζουν τα προβλήµατα. Το να µπορείτε, βέβαια, να προβλέπετε την… καταιγίδα συναισθηµάτων που έρχεται θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα δηµόσια ξεσπάσµατα, όµως κατά τα άλλα µην τα εµποδίζετε από το να εκφράσουν αυτό που νιώθουν και να ξεσπάσουν. Απλώς µετά συζητήστε µαζί τους τι συνέβη και λύστε το πρόβληµα.

7. Να τα ακούτε!

Συναφές µε το προηγούµενο είναι και αυτό: ένα παιδί που θυµώνει ή λυπάται έχει λόγο. Και πρέπει να ξέρει ότι ο µπαµπάς και η µαµά είναι εκεί για να το ακούσουν και να του δώσουν προσοχή. Ένα παιδί που συχνά σπάει πράγµατα, κάνει φασαρία ή φωνάζει κάτι θέλει να πει. Και όσο δεν του δίνετε σηµασία τόσο γιγαντώνεται αυτή η συµπεριφορά. Μην αγνοείτε τα παιδιά εάν θέλετε να έχετε σωστή και ειλικρινή επικοινωνία µαζί τους και να είναι ευτυχισµένα.

8. Αγάπη δίχως όρους και… αποδείξεις!

Το θεωρούµε αυτονόητο ότι ο γονιός αγαπάει το παιδί του, όµως τελικά αποδεικνύεται µάλλον το αντίθετο. Το να αγαπάτε τα παιδιά σας και να τους το δείχνετε… πρακτικά, µε αγκαλιές και φιλιά, δεν είναι αυτονόητο στις µέρες µας. ∆εν είναι κακό να αγκαλιάζετε το παιδί σας για καληνύχτα ή καληµέρα, όσο µεγάλο κι αν είναι. Επίσης, ακόµα και όταν κάνουν λάθη χρειάζονται να έχουν τη σιγουριά ότι οι γονείς τους θα συνεχίσουν να τα αγαπούν και να τα συγχωρούν.

9. ∆ιδάξτε τα να είναι… αισιόδοξα!

Η αισιοδοξία είναι µεγάλο προσόν στις µέρες µας. Πρώτα από όλα διότι διώχνει το άγχος και µας χαρίζει ψυχική υγεία. Όσο δύσκολα και αν είναι τα πράγµατα, πρέπει να µάθετε να δείχνετε στα παιδιά σας την καλή πλευρά της ζωής. Αυτό δεν σηµαίνει να τα κάνετε να ονειροβατούν, αλλά να µάθουν ότι σε κάθε δυσκολία ή κακή κατάσταση υπάρχει κάτι θετικό από το οποίο πρέπει να «πιάνονται» για να συνεχίζουν την προσπάθεια!

10. Συνήθειες ευτυχίας

Η ευτυχία είναι στιγµές. Πολύ σηµαντικό να το θυµάστε αυτό στην καθηµερινότητά σας όταν είστε γονιός. ∆ιότι κάποιες απλές καθηµερινές συνήθειες είναι αυτές που µπορούν τελικά να κάνουν το παιδί σας ευτυχισµένο. Ιδού µερικές: να τρώτε µαζί ένα γεύµα της ηµέρας, να διαβάζετε παραµύθια για καληνύχτα, να κάνετε µαζί µια δραστηριότητα (όπως το πλύσιµο των δοντιών), να δείτε κάτι µαζί στην τηλεόραση, να γράφετε κάθε µέρα κάτι καλό σε ένα τετράδιο, να βγάλετε την αστεία φωτογραφία της ηµέρας κ.ο.κ. Μικρές συνήθειες ευτυχίας είναι αυτές που φέρνουν την αισιοδοξία και δηµιουργούν σε ένα παιδί ευχάριστες αναµνήσεις!

Διαβάστε ακόμα: 

Γιατί η yoga μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος του παιδιού σας!