Όταν η φαντασία, τα χρώματα και η καλλιτεχνική ματιά μπαίνει στην κουζίνα τότε γίνονται θαύματα, όπως συμβαίνει και με αυτά τα 3 “εναλλακτικά” smoothies σε μπολ που θα φτιάξουν τη μέρα σας με την arty… γεύση τους!

Μια εικόνα ίσον χίλιες λέξεις…

Smoothie με γιαούρτι, λιναρόσπορο, αμύγδαλα, μπανάνα και μέλι

ΥΛΙΚΑ

• 5 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
• 2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
• 2 κ.σ. μύρτιλα (κατεψυγμένα)

• 1 κ.σ. λιναρόσπορο
• 2 κ.σ. αμύγδαλα
• 2 μεσαίες μπανάνες κομμένες σε ροδέλες
• 1 κ.σ. μέλι θυμαρίσιο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ρίξτε σε ένα μπολ το γιαούρτι και το κακάο και ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Σκεπάστε το με τις ροδέλες μπανάνας, πασπαλίστε με χοντροτριμμένα αμύγδαλα, τα μύρτιλα, το λιναρόσπορο, περιχύστε με το μέλι και σερβίρετε!

Smοothie με γιαούρτι, φράουλες, μύρτιλα, gojiberries και ινδοκάρυδο

ΥΛΙΚΑ

• 5 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
• 3 κ.σ. πολτοποιημένα μύρτιλα (κατεψυγμένα)
• 1 κ.σ. μύρτιλα
• 1 φλιτζ. τσαγ. φράουλες κομμένες στη μέση (κάθετα)
• 2 κ.σ. ινδοκάρυδο
• 1 κ.σ. gojiberries

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ρίξτε σε ένα μπολ το γιαούρτι με τα πολτοποιημένα μύρτιλα και ανακατέψτε μέχρι να πάρει το χρώμα τους. Απλώστε στην επιφάνειά του τα μύρτιλα, τις κομμένες φράουλες, το ινδοκάρυδο, τα gojiberries και σερβίρετε!

Smoothie με γιαούρτι, φρούτα και γύρη των μελισσών

ΥΛΙΚΑ

6 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό

1 μήλο πράσινο κομμένο σε κυβάκια

1 ακτινίδιο πολτοποιημένο

1 φλιτζ. τσαγ φράουλες ψιλοκομμένες

1 φλιτζ. τσαγ. μύρτιλα (κατεψυγμένα)

2 κ.σ. γύρη των μελισσών (θα βρείτε σε καταστήματα βιολογικών προιόντων)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ρίξτε σε ένα μπολ το γιαούρτι με το πολτοποιημένο ακτινίδιο και ανακατέψτε ώστε να πάρει το χρώμα του. Ρίξτε από πάνω στο κέντρο την γύρη των μελισσών και περιμετρικά (όπως φαίνεται στη φωτογραφία) απλώστε σε μια άκρη τα μήλα, σε μια άκρη τις φράουλες, σε μια άκρη τα μύρτιλα και σερβίρετε!

Καλή σας απόλαυση!