Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ανήµποροι µπροστά στο δικό τους άνθρωπο που πάσχει από κατάθλιψη µην ξέροντας πώς να τον βοηθήσουν.

Ο καλύτερος τρόπος σε κάθε περίπτωση είναι να ενθαρρύνετε αυτόν που πάσχει να αναζητήσει άµεσα βοήθεια. Πολλές φορές οι άνθρωποι µε κατάθλιψη δεν αναγνωρίζουν οι ίδιοι τα συµπτώµατα ή θεωρούν ότι είναι φυσιολογικά ή ακόµα χειρότερα, ντρέπονται γι’ αυτά και προσπαθούν να το παλέψουν µόνοι τους. ∆υστυχώς, όµως, η κατάθλιψη δεν θεραπεύεται χωρίς ιατρική παρέµβαση. Εάν λοιπόν θέλετε να βοηθήσετε το δικό σας άνθρωπο που πάσχει από κατάθλιψη µπορείτε να κάνετε τα εξής:

1. Μιλήστε στο άτοµο για όσα έχετε παρατηρήσει και εξηγήστε του γιατί ανησυχείτε.
2. Εξηγήστε του ότι η κατάθλιψη είναι ασθένεια, όχι ελάττωµα ή κάτι που θα περάσει από µόνο του και για το λόγο αυτό πρέπει να επισκεφτεί γιατρό ώστε να νιώσει καλύτερα.
3. Ενθαρρύνετέ το να ζητήσει άµεσα βοήθεια από γιατρό, είτε είναι ο οικογενειακό σας γιατρός ή κάποιος ψυχολόγος. Μάλιστα, προτείνετέ του να του κλείσετε ένα ραντεβού στο οποίο µπορείτε να πάτε µαζί και ίσως να κάνετε µαζί και συνεδρίες.
4. Προσφερθείτε να φτιάξετε µια λίστα µε ερωτήσεις που θα συζητήσετε στο πρώτο ραντεβού µε το γιατρό.

Εάν το αγαπηµένο σας πρόσωπο δείχνει συµπτώµατα που πιθανόν να είναι ακόµη και απειλητικά για τη ζωή του (όπως τάσεις αυτοκτονίας) αναλάβετε πρωτοβουλία καλώντας άµεσα ένα γιατρό στο σπίτι ή ειδοποιώντας το ΕΚΑΒ.

Πού να απευθυνθείτε για βοήθεια

∆υστυχώς, δεν έχουν όλα τα άτοµα µε κατάθλιψη πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας είτε λόγω άγνοιας είτε –κυρίως- λόγω έλλειψης χρηµάτων. Μέχρι πρότινος λειτουργούσε η Γραµµή Βοήθειας για την κατάθλιψη η οποία ήταν δωρεάν αλλά ελλείψει χρηµατοδότησης δυστυχώς διέκοψε τη λειτουργία της. Εάν λοιπόν δεν υπάρχει η δυνατότητα να επισκεφτείτε άµεσα έναν ιδιώτη ψυχολόγο ή ψυχίατρο καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τα Κέντρα Ψυχικής Υγείας που λειτουργούν στους ∆ήµους και παρέχουν υπηρεσίες στους δηµότες τους δωρεάν. Σε επείγουσες περιπτώσεις, όπως για παράδειγµα όταν υπάρχουν σκέψεις για αυτοκτονία, λειτουργεί η 24ωρη γραµµή για την αυτοκτονία 1018. Επίσης, µια επίσκεψη σε εφηµερεύον νοσοκοµείο που είναι δωρεάν µπορεί να προσφέρει µια πρώτη επαφή µε κάποιον αρµόδιο γιατρό. Παράλληλα, υπάρχουν διάφορες µη κερδοσκοπικές οργανώσεις που προσφέρουν ψυχολογική υποστήριξη ή συστήνουν οµάδες αυτοβοήθειας. Μία τέτοια είναι το ∆ίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Συνύπαρξη» (Πατησίων 71, Αθήνα, τηλέφωνο 210 7237863) ή η Ελληνική Εταιρεία ∆ιαταραχών ∆ιάθεσης (Τηλ: 801 1000 201 από σταθερό, 217-7242251 από κινητό).