Οι τοξικοί άνθρωποι βλάπτουν όχι μόνο την ποιότητα της ζωής, αλλά και την υγεία μας! Είτε στο σπίτι είτε στο χώρο εργασίας, αναγνωρίστε ποιοι είναι και μην επιτρέψετε σε κανέναν να μετατρέψει την καθηµερινότητά σας σε… εφιάλτη!

Απαισιόδοξοι, γκρινιάρηδες, κακοπροαίρετοι, προσβλητικοί, νευρικοί, drama queens, αγενείς, μίζεροι, αγχωτικοί, φθονεροί, καχύποπτοι, εχθρικοί, κοµπλεξικοί, χαιρέκακοι, υποχθόνιοι, κακεντρεχείς… Με μια λέξη; Τοξικοί!

Ο λόγος για εκείνους τους ανθρώπους που µας µεταδίδουν αβίαστα την αρνητική ενέργειά τους και ως δια µαγείας µας κάνουν να νιώθουµε ένα σφίξιµο στο λαιµό χωρίς όµως να µας πνίγουν, διαταράσσουν το comfort zone µας, ασκούν «δηλητηριώδη» επιρροή στη ζωή µας και βλάπτουν επιστηµονικώς αποδεδειγµένα την υγεία µας! Τους συναντούµε στην οικογένειά µας, στον ευρύτερο κύκλο γνωριµιών µας, στον εργασιακό χώρο, στην ουρά του σουπερµάρκετ, στο δρόµο. Τους ανεχόµαστε στην καθηµερινότητά µας και καλώς ή κακώς αποτελούν αναπόσπαστο µέρος της ζωής µας, όµως δεν έχουν θέση σε αυτήν! Ποιοι είναι οι τοξικοί άνθρωποι; Πόσα είδη υπάρχουν; Πώς θα τους αναγνωρίσουµε; Πώς επιβαρύνουν την υγεία µας;

Οι… τοξικές κατηγορίες!

Αν νοµίζετε ότι οι τοξικοί άνθρωποι είναι πάντα αντιληπτοί από την πρώτη µατιά, τότε γελιέστε! ∆ιότι τα τοξικά άτοµα µπορεί κάλλιστα να είναι και πρόσωπα αγγελικά µε µυαλά “δαιµονικά”. Αν συναντήσετε τις παρακάτω συµπεριφορές τότε πράγµατι έχετε απέναντί σας έναν τοξικό άνθρωπο!

Ζηλόφθονες: Ζηλεύουν κάθε επιτυχία, κάθε χαρούµενη στιγµή της ζωής σας. Μπορούν να φθονούν από τα πιο απλά πράγµατα που απολαµβάνετε µέχρι και τα πρόσωπα που πρωταγωνιστούν στη ζωή σας. Και αυτό γιατί κατά τη γνώµη τους κανείς πλην από εκείνους δεν έχει δικαίωµα στη χαρά!

Εγωκεντρικοί: Σε κάθε συζήτηση µαζί τους δεν τους ενδιαφέρει ποτέ η γνώµη σας, επιδίδονται σε έναν ατέρµονο µονόλογο στον οποίο εξαίρουν τα κατορθώµατά τους. ∆ε διστάζουν να διακόψουν µια σοβαρή συζήτηση µόνο και µόνο για να αποσπάσουν το θαυµασµό των άλλων.

Κουτσοµπόληδες: Είναι περίεργοι, έχουν την τάση να ανακατεύονται, να λένε λόγια πίσω από την πλάτη σας, να… βάζουν λόγια στους άλλους, να εκµαιεύουν τα προσωπικά σας τα οποία αργά ή γρήγορα θα χρησιµοποιήσουν ως αντικείµενο κουτσοµπολιού, συκοφαντίας ή ακόµα και µιας σκευωρίας εις βάρος σας!

Μυστικοπαθείς: Αφενός έχουν την περιέργεια να µαθαίνουν λεπτοµέρειες για τις ζωές των άλλων, αφετέρου  αποφεύγουν να εκµυστηρεύονται τα προσωπικά τους γιατί αυτό τους κάνει να νιώθουν πιο ευάλωτοι.

Με νοοτροπία “κλίκας”: ∆ηµιουργούν γύρω τους µια συσπείρωση ανθρώπων που ελέγχουν για να δουλεύουν υπέρ τους.

Συµφεροντολόγοι: ∆ε συναναστρέφονται τυχαίους ανθρώπους. ∆είχνουν το πιο γοητευτικό πρόσωπό τους προκειµένου να εκµεταλλευτούν τα σωστά άτοµα, τη σωστή χρονική στιγµή.

Αγνώµονες: Είναι αχάριστοι, δεν εκτιµούν µια ευγενική χειρονοµία που θα λάβουν από κάποιον και συνεχώς προσπαθούν να βρουν ένα µειονέκτηµα στις συµπεριφορές των άλλων.

Χειραγωγούν τους άλλους: Το κατορθώνουν παντοιοτρόπως είτε µε επιθετική είτε µε παθητική χειραγώγηση, από το να ψεύδονται µε περίσσεια πειθώ και να επιστρατεύουν µε δεξιότητα λεπτεπίλεπτες τεχνικές, µέχρι να σας προσγειώνουν χαιρέκακα στην «πραγµατικότητα».  Όσο πιο αρνητική επίδραση ασκούν επάνω σας  τόσο µεγαλύτερη ικανοποίηση αντλούν.

Εθισµένοι: Είναι εθισµένοι σε εξαρτήσεις όπως το σεξ, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, γεγονός που συµβάλλει στην επιθετική ή την καταθλιπτική συµπεριφορά τους.

Αρνητικοί: Εξοργίζονται µε το παραµικρό, ακόµα και όταν δεν υπάρχει ένας προφανής λόγος ή έχουν µια απαισιόδοξη στάση ακόµα και κάτω από τις καλύτερες συνθήκες.

Αλαζόνες: Κοµπορρηµονούν για το είναι τους και τα επιτεύγµατά τους, γεγονός που µαρτυρά την ανασφάλεια που τους διακατέχει.

Επικριτικοί: ∆εν ανέχονται  «µύγα στο σπαθί τους» αλλά νιώθουν ότι έχουν κάθε δικαίωµα να ασκούν αµείλικτη κριτική για τους άλλους, πολλές φορές µεταξύ σοβαρού και αστείου ή µε ειρωνική διάθεση.

Γκρινιάρηδες και drama queens: Μεµψιµοιρούν συνεχώς για το πόσο άδικα τους φέρεται η ζωή, οι γύρω τους, η κακοτυχία τους.

“Θύµατα”: Παρουσιάζονται µε το προσωπείο του θύµατος γιατί τους βολεύει να τυγχάνουν της εύνοιά σας και να προκαλούν τη λύπησή σας, να αποποιούνται των ευθυνών τους και να θέτουν τον εαυτό τους στο απυρόβλητο, έτσι ώστε ανά πάσα στιγµή να µπορούν να επιρρίψουν τις ευθύνες σε εσάς.

Και όμως, κάνουν κακό στην υγεία! Γι’ αυτό… μακριά!

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι τοξικοί άνθρωποι βλάπτουν σοβαρά την ψυχική, την πνευµατική ακόµα και τη σωµατική υγεία. Ανάµεσα σε αυτές τις έρευνες, ενδιαφέρον παρουσιάζει αυτή του Πανεπιστηµίου της Notre Dame που κατέληξε στο συµπέρασµα ότι φοιτητές που συγκατοικούσαν µε τοξικά άτοµα είχαν µεγαλύτερη ροπή στην απαισιοδοξία και στην κατάθλιψη.

Οι ειδικοί συχνά κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου υπενθυµίζοντας ότι αποτελούµε «προϊόν» των πέντε ανθρώπων µε τους οποίους περνάµε τον περισσότερο χρόνο µας, συνεπώς αν ένας από αυτούς είναι τοξικός µοιραία έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα της ζωής µας! Επίσης, η συναναστροφή µας µε τοξικούς ανθρώπους αυξάνει το άγχος µας, γεγονός που έχει αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο, αφού η έκθεσή µας έστω και για µερικούς µήνες σε στρεσογόνες συνθήκες αρκεί για να επηρεαστεί η λειτουργία των νευρώνων στον ιππόκαµπο, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη µνήµη και την ορθή κρίση, και όχι µόνο. Και σα να µην έφτανε αυτό απ’ ό,τι αποδεικνύεται δεν την γλιτώνει ούτε η καρδιά! Και αυτό γιατί η τακτική έκθεσή µας σε αρνητικά συναισθήµατα µας αναγκάζει να σπαταλούµε φαιά ουσία,  να είµαστε σε µια θέση άµυνας και να αγχωνόµαστε πότε και πώς θα διαχειριστούµε την εποµένη επίθεση. Έτσι η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι πονοκεφάλοι, το στρες, το αίσθηµα κόπωσης είναι αναπόφευκτα. Όταν τέτοιες καταστάσεις χρονίζουν, η «απειλή» καρδιαγγειακών παθήσεων και δη εµφραγµάτων παραµονεύει. Εξίσου ευάλωτη καθίσταται και η άµυνα του ανοσοποιητικού συστήµατος µε ό,τι αυτό κι αν συνεπάγεται. Γι’ αυτό πείτε… “Μακριά”!

Διαβάστε και αυτό!

Τι λένε (και τι κάνουν) που καταστρέφει τη ζωή των παιδιών τους;