Σίγουρα το να νιώθουµε πιο λυπηµένοι κάποιες µέρες ή άκεφοι δεν είναι από µόνο του σύµπτωµα ότι πάσχουµε από κατάθλιψη.

Έχει µεγάλη σηµασία εάν αντιληφθούµε ότι ένα άτοµο του στενού περιβάλλοντός µας εµφανίζει συµπτώµατα κατάθλιψης να το προτρέψουµε να αναζητήσει βοήθεια. Πώς όµως θα καταλάβουµε αν έχουµε ή κάποιο κοντινό µας πρόσωπο έχει κατάθλιψη; Υπάρχουν κάποια συµπτώµατα που µας χτυπάνε «καµπανάκι».

Αλλαγή στη διάθεση

Το άτοµο νιώθει συνεχώς λυπηµένο, απογοητευµένο, απελπισµένο, άκεφο. Εκνευρίζεται εύκολα και κλαίει εύκολα. Είναι ανήσυχο, αγχωµένο χωρίς εµφανή αιτία. ∆εν ευχαριστιέται και δεν απολαµβάνει όσα έκανε συνήθως. Κολλάει σε λεπτοµέρειες που υπό κανονικές συνθήκες δε θα το ένοιαζαν. ∆εν το ευχαριστεί τίποτα. Η θλίψη στα άτοµα µε κατάθλιψη είναι παρατεταµένη και διαρκής και µε το πέρασµα του χρόνου γίνεται ακόµα πιο έντονη µε αποτέλεσµα να επηρεάζει την καθηµερινότητά τους και την απόδοσή τους σε κάθε τοµέα, ενώ τα εµποδίζει να διεκπεραιώσουν τις καθηµερινές τους υποχρεώσεις.

Αλλαγές στην κοινωνικότητα

Τα άτοµα µε κατάθλιψη αποµονώνονται. ∆εν επιθυµούν να συναναστραφούν ούτε τα πιο αγαπηµένα τους πρόσωπα. ∆εν έχουν διάθεση να µιλήσουν, κλείνονται στο σπίτι, βγαίνουν µονάχα για ελάχιστα λεπτά ή και καθόλου. Ένα άλλο σηµαντικό κοµµάτι που επηρεάζεται είναι η υγιεινή και η εµφάνισή τους, τα οποία παραµελούν.  Έτσι µπορεί να µη χτενίζονται, να µην ξυρίζονται (οι άνδρες), δεν έχουν δύναµη να κάνουν µπάνιο, αδιαφορούν αν τα ρούχα τους είναι καθαρά, δεν τους νοιάζει πώς δείχνουν.

Αλλαγές στη σωµατική ευεξία

Τα άτοµα µε κατάθλιψη δυσκολεύονται να κοιµηθούν, ξυπνούν συχνά τη νύχτα ή πολύ νωρίς το πρωί, έχουν υπερβολική υπνηλία ή και κοιµούνται τη µέρα. Ο ύπνος δεν τα ξεκουράζει. Έχουν αλλαγές στην όρεξή τους, η οποία µειώνεται ή αυξάνεται και αντίστοιχα µειώνεται ή αυξάνεται το βάρος τους. ∆εν έχουν διάθεση να σηκωθούν από το κρεβάτι, έχουν πόνους και πονοκεφάλους, κουράζονται εύκολα, δυσκολεύονται να κάνουν πράγµατα που κάποτε έκαναν πολύ εύκολα. ∆εν έχουν επίσης σεξουαλική διάθεση.

Αλλαγή στον τρόπο σκέψης

Η κατάθλιψη επηρεάζει ιδιαίτερα τον τρόπο που σκέφτεται ένα άτοµο, το οποίο κατακλύζεται συχνά από ιδέες ενοχής. Τα βάζει µε τον εαυτό του, νιώθει ότι είναι άχρηστο, ότι δεν αξίζει, νιώθει ιδιαίτερα µόνο και αβοήθητο. Πολλές φορές άτοµα µε κατάθλιψη κατακλύζονται από σκέψεις ότι ανά πάσα στιγµή κινδυνεύουν. ∆εν µπορούν να διαχειριστούν το µέλλον, η σκέψη τους είναι «µουδιασµένη», δεν συγκεντρώνονται και δίνουν µεγαλύτερη βάση στην αρνητική πλευρά των πραγµάτων. Πολύ απλές «αποτυχίες» που µπορεί να συµβούν στον καθένα (π.χ. να καεί το φαγητό) για ένα άτοµο µε κατάθλιψη ισοδυναµούν µε µια πλήρη αίσθηση ανικανότητας, απαξίωσης του εαυτού.