Αντί για ζάχαρη… ΤΙ;
Η ζάχαρη είναι επιβλαβής, η ζάχαρη ανεβάζει το… ζάχαρο, η ζάχαρη παχαίνει… Ναι, αλλά µε τι να την αντικαταστήσουµε;
Αν αγαπάτε τα γλυκά τότε σίγουρα...
Σαλάτα με falafel και dressing γιαουρτιού με ταχίνι
Λαχταριστά φαλάφελ με υπέροχη σος από γιαούρτι, ιδανική για χορτοφαγική διατροφή ή αν απλά αγαπάτε τις ανατολίτικες γεύσεις, γεμάτα πρωτεΐνες από τα ρεβύθια και...
Μπορεί το junk food να είναι… healthy;
Το junk food αποτελεί «κόκκινο πανί» για όλους εσάς που φροντίζετε για το σώµα σας και θέλετε ν' ακολουθείτε υγιεινές µεθόδους διατροφής. Για να...
Super foods: το μέλλον της διατροφής μας!
Βομβαρδιζόμαστε από άρθρα και ειδήσεις που όλα έχουν έναν κοινό παρονομαστή, τη λέξη “superfoods” (ελληνιστί υπερτροφές). Τι είναι όμως αυτά, ποια είναι και πόσο...
Πιείτε…στην υγειά σας!
Η τάση του healthy boozing, δηλαδή των «ποτών» που κάνουν καλό στην υγεία, υπάρχει παντού γύρω µας! Αρκεί να κοιτάξετε τον κατάλογο µιας ενηµερωµένης...
Οι καλύτερες συμβουλές για να αποκτήσετε την σιλουέτα που ονειρεύεστε!
Δοκιμάζετε συνεχώς νέες δίαιτες που στη συνέχεια διαπιστώνετε ότι δεν σας ταιριάζουν; Kάθε φιλότιμη...προσπάθειά σας να κόψετε τις αγαπημένες σας λιχουδιές πέφτει στο κενό;...
Με αυτό το smoothie θα βάλετε φωτιά… στον μεταβολισμό σας!
Εσείς έχετε περιορίσει το πολύ φαγητό αλλά η ζυγαριά δε λέει να ξεκολλήσει; Μία ειναι η "μαγική" λέξη: Μεταβολισμός. Και ένας καλός μεταβολισμός μοιάζει...
Τι λάθη κάνουμε και παίρνουμε τόσα κιλά τις γιορτές;
Στο επίμαχο ερώτημα «πώς να αντισταθείς στους πειρασμούς του γιορτινού τραπεζιού» εμείς βρήκαμε τις λύσεις. Μην ανησυχείτε δε θέλει κόπο, ούτε στερήσεις, μόνο τρόπο…...
Από 1η Ιανουαρίου δίαιτα… Αυτά είναι τα μυστικά για να χάσετε τα κιλά των...
Αν αναζητάτε εναγωνίως τους συμμάχους της σιλουέτας σας μετά τις παρασπονδίες των γιορτών τότε να ξέρετε ότι αυτά είναι τα καλύτερα μυστικά για να...
Διαλείπουσα νηστεία: 4 από τα καλύτερα οφέλη της για την υγεία μας!
Η "διαλείπουσα νηστεία", γνωστή και ως "διακοπτόμενη νηστεία" μπορεί να μην είναι ακόμα τόσο διαδεδομένη στην Ελλάδα, αλλά στο εξωτερικό κάνει θραύση! Και για...
