Να πως θα αποκτήσετε κοιλιακούς από όρθια θέση!

Το να γυµνάζετε την περιοχή της κοιλιάς, ενώ είστε όρθιοι, κρύβει πολλά οφέλη αλλά και διευκολύνει αρκετά τη διαδικασία. Γιατί; Ενεργοποιείτε περισσότερες µυϊκές οµάδες. ...

Beach Express: Οι καλύτερες ασκήσεις λίγο πριν βγείτε στην παραλία

Λίγο πριν βγείτε στην ξαπλώστρα  (λίγα λεπτά πριν), πολλοί θέλετε -ειδικά εσείς οι άντρες- να κάνετε κάτι για να νιώσετε καλύτερα, να τονώσετε το...

Πόνοι περιόδου; Κάντε pilates!

Είναι εκείνες οι µέρες του µήνα... που σας κάνουν να θέλετε να µείνετε στο κρεβάτι και να µην κουνηθείτε! ΛΑΘΟΣ! Κινητοποίηση και άσκηση είναι...
Life_Mag
error: Content is protected !!