New York Warm Up! 

Ζέσταµα! Το πιο σηµαντικό κοµµάτι της προπόνησης, ειδικά εαν πρόκειται να ασκηθείτε σε εξωτερικό χώρο και ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο, που το κρύο είναι...

Φάκελος Βιταμίνες: Μάθε τις από την A έως την F!

Μπορεί να έχουµε αφήσει πίσω µας τις σκοτεινές εποχές που οι άνθρωποι πέθαιναν από σκορβούτο (έλλειψη βιταµίνης C), αλλά ακόµα και σήµερα υπάρχει σύγχυση,...

CΙCO: Aυτή η δίαιτα θα φέρει επανάσταση!

Αναρωτιέστε ποια είναι η νέα δίαιτα των διασήμων; Ονομάζεται cico και φέρνει επανάσταση με μότο "calories in, calories out". Εσείς θα την ξεκινήσετε από...

Οι νέες fitness τάσεις της επόμενης 10ετίας!

Η καλή φυσική κατάσταση είναι ένα ζήτηµα που απασχολεί ολοένα και ευρύτερο κοινό. Σε αυτό φαίνεται πως έχουν συµβάλλει πολύ και τα εξατοµικευµένα προγράµµατα...

Merry FITmas! Χειμωνιάτικες ασκήσεις για να κάψετε θερμίδες

Τα Χριστούγεννα είναι εδώ! Κι εµείς έτοιµοι να... βουτήξουµε στα µελοµακάρονα και τους κουραµπιέδες. Κανείς δε λέει όχι, κανείς δεν τρώει µόνο ένα! Για...

Ενδυναμώστε το σώμα σας με ΤΚΟ στο Workout Hall!

Αποκτήστε τη φυσική κατάσταση που ονειρεύεστε, ενδυναμώστε το σώμα σας, κάψτε λίπος αλλά κυρίως εκτονωθείτε, µε το μοναδικό πρόγραμμα ΤΚΟ (Tough Kick Boxing Overdose)...

Πρωινό: Μια… «βασιλική» συνήθεια!

Ο σοφός λαός λέει να τρως το πρωί σαν βασιλιάς, το µεσηµέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος. Πόσοι όµως, από εσάς ακολουθείτε...

Διώξτε το άγχος με Pilates!

Αποφορτιστείτε από το  καθημερινό άγχος με  anti-stress ασκήσεις! Στις µέρες µας, αντιµετωπίζουµε καθηµερινά µεγάλο φόρτο υποχρεώσεων και δραστηριοτήτων. Το να αφιερώσετε 2-3 ώρες την εβδοµάδα...

Fitness μυστικά για να είστε πάντα νέοι και υγιείς!

Ξεκινήστε σήµερα κιόλας ένα πρόγραµµα γυµναστικής που να σας ταιριάζει, όχι µόνο για ν' αποκτήσετε ένα καλλίγραµµο σώµα, αλλά και για να είστε υγιείς,...

6 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από κανένα σπίτι!

Η προσεγµένη και ισορροπηµένη διατροφή είναι πάντοτε ο καλύτερος οδηγός για µια αξιοζήλευτη σιλουέτα και βέβαια, για την καλή υγεία του οργανισµού, ενώ παράλληλα...
Life_Mag
error: Content is protected !!