Όλα όσα μπορείτε να κερδίσετε απλά περπατώντας!
Όλοι γνωρίζουμε ότι οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι αναγκαία για την υγεία μας γι' αυτό και θα πρέπει να εντάξουμε ενεργά το περπάτημα ανάμεσα στις...
Fitness μυστικά για να είστε πάντα νέοι και υγιείς!
Ξεκινήστε σήµερα κιόλας ένα πρόγραµµα γυµναστικής που να σας ταιριάζει, όχι µόνο για ν' αποκτήσετε ένα καλλίγραµµο σώµα, αλλά και για να είστε υγιείς,...
Beach Express: Οι καλύτερες ασκήσεις λίγο πριν βγείτε στην παραλία
Λίγο πριν βγείτε στην ξαπλώστρα (λίγα λεπτά πριν), πολλοί θέλετε -ειδικά εσείς οι άντρες- να κάνετε κάτι για να νιώσετε καλύτερα, να τονώσετε το...
Ελένη Πετρουλάκη: «Δεν δέχομαι κριτική από άτομα που δεν εκτιμώ»
Η πανέμορφη και λαμπερή γυμνάστρια μας αποκαλύπτει τη νέα επαγγελματική της επιτυχία και μας εξηγεί πως άλλαξε τη ζωή δεκάδων ανθρώπων!
Συνέντευξη στην Κατερίνα Ποθητού
Μιλήστε...
Διώξτε το άγχος με Pilates!
Αποφορτιστείτε από το καθημερινό άγχος με anti-stress ασκήσεις!
Στις µέρες µας, αντιµετωπίζουµε καθηµερινά µεγάλο φόρτο υποχρεώσεων και δραστηριοτήτων. Το να αφιερώσετε 2-3 ώρες την εβδοµάδα...
Πόνοι περιόδου; Κάντε pilates!
Είναι εκείνες οι µέρες του µήνα... που σας κάνουν να θέλετε να µείνετε στο κρεβάτι και να µην κουνηθείτε! ΛΑΘΟΣ! Κινητοποίηση και άσκηση είναι...
Πρωινό: Μια… «βασιλική» συνήθεια!
Ο σοφός λαός λέει να τρως το πρωί σαν βασιλιάς, το µεσηµέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος. Πόσοι όµως, από εσάς ακολουθείτε...
Η λευκή «διαμάχη»: Τι τρέχει με το γάλα;
Άλλοι το µισούν και άλλοι το λατρεύουν. Το σίγουρο είναι ότι γίνεται πολύς ντόρος γύρω από αυτό και το ακόµη πιο σίγουρο είναι πως...
Ενδυναμώστε το σώμα σας με ΤΚΟ στο Workout Hall!
Αποκτήστε τη φυσική κατάσταση που ονειρεύεστε, ενδυναμώστε το σώμα σας, κάψτε λίπος αλλά κυρίως εκτονωθείτε, µε το μοναδικό πρόγραμμα ΤΚΟ (Tough Kick Boxing Overdose)...
Ewa Chodakowska: Αλλάζει ζωές και μας αλλάζει… τα φώτα!
Η Πολωνή γυμνάστρια με τους χιλιάδες followers εκτός από σεξοβόμβα έχει βάλει σκοπό της ζωής της να αλλάξει τις ζωές δεκάδων γυναικών που θέλουν...
